진단을 받는 즉시 무엇을 해야하냐면

술 부터 끊어야 한다.

일단 통증이 완화가 된다.

추가로 주 3회 20분간 반신욕을 해주면 더 좋다.


식단은 야채위주의 식단이 좋다.

혈액순환에 좋지 않는 음식, 술, 담배는 하지 않는 것이 좋다.


그렇게 하지 않으면 통증이 감당이 안되기 때문이다.

여러군데 통증이 오지만 무릎과 허벅지 근육이 아프고

오랫동안 앉아있다가 일어서면 잘 걸을 수가 없다.


운동은 수영이 좋다. 

물에서 앞으로 걷고, 뒤고 걸으면 된다.

골프는 해도 된다지만 일단 안아프고 나면 고려해봐야 한다.


아침에 일어나서 안아프고 

점심때까지 안아프다가 

오후가 넘어가면 조금씩 아파오고

저녁에 되면 걸을 수 없을 정도로 아프다.

그것이 3주간 반복이 된다.


술을 끊고 1주일이 지나자 통증이 그전보다 줄고

빈도도 줄어든다.


자신의 뼈로 수술전까지 사용하는 것이 옳다.

그러니 술은 마시지 않는 것이 좋다.

참을 수 없는 고통과 수술일자만 앞당기기 때문이다.




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일기 2016년 8월 23일 의기소침.

Posted 2016.08.23 19:04

글을 쓰고 싶다.

하지만 막상 쓰려고 준비하면 하나도 생각나지 않는다

무엇을 써야 할 지.


최근 어떤 초조감이 생겨나면서

생겨난 버릇이 스마트폰을 보는 것이다.

뉴스를 보고 또 본다.


가능하면 많은 핑계를 만들어 

현실에서 조금이라도 멀어지고 싶고

지금 문제에 대해 회피를 하려고 한다.


집에가면 반겨주는 아내덕에 기분이 좀 풀리지만

그것도 잠시

다음 날 아침이면 

다시 불만이 가득한 무책임한 인간으로 돌아선다.


사회의 부조리에 분노하면서

사회생활의 대부분을 차지하는 직장에서 너무나 무책임함을 일삼고

시간을 낭비하고 자원을 낭비한다.


Small Step

이것을 통해 지금 상황들을 긍정으로 돌이켜보고자 하지만

세상에 쉬운 일이 하나도 없다는 것을 다시 한 번 경험한다.

사람들의 무반응과 영향력 없는 나의 실행능력에 다시 한 번 실망한다.


또 다시 술을 먹고 내일 아침 또 피곤하겠지. 


지금 무엇이 잘 못 되었을까?

희망버스

누구를 태워가야 하는지 결정해야 하는 걸까?

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이건희 회장 구설수

Posted 2016.07.22 14:21

대기업의 총수 이야긴지라

포털사이트 등장은 매우 제한적이다.

의문은 왜 이런 이야기를 세상에 노출한 것일까? 라는 것

정치권에 무슨 문제라도?

아님 삼성주식이 계속 올라서?

목적이 무엇일까?


점심시간에 앉아서

영어공부하고 싶을 때 영어공부하고

베트남어 공부하고 싶을 때 베트남어 공부하면

과연 실력이 늘까? 


이러고 나서 난 진짜 무엇을 할까?

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산다는 것

Posted 2016.05.07 00:08

인공관절 수술

그리고 절뚝거림

그래도 살아있는 것 자체가 행복하다.

감성주의 인간에서 현실주의 인간이 될 무렵

나는 계속 갈망한다.

나에게 대한 끝없는 욕심과 열망을

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위기가 주는 선물들

Posted 2015.09.03 11:22

대퇴골두 무혈성 괴사는 자리에서 일어나는 아픔. 나를 불편하게 하는 쩔뚝거리는 걸음걸이.

인공관절 수술을 해야하는 고통을 나에게 주었지만,

나는 술을 끊었고, 야채를 즐겨먹으며, 탄산을 마시지 않고, 수영을 매일하게 되었다.(금연은 이미 3년차니...)

그리고 아내의 소중함을 한 없이 느끼게 해주었다.


회사생활에 있어 말도 안되는 상황들

상대하기 싫은 것들을 매일 같이 겪어야 하지만,

그로 인해 이상황을 벗어나기 위한 신중함을 주었고, 말을 아끼게 했으며, 자기계발을 하게 하였다.

그리고 방심하지 않게 하였으며, 나태하게 하지 않았다. 삶을 적극적으로 바꾸어 주었으며,긍정적 사고의 중요성을 매번 상기시켜주며 나 또한 같은 방향으로 가도록 해주었다.


곧 나는 40대가 되고 50대가 되겠지만,

정신은 언제나 자신있고, 능력은 언제나 도전할 수 있는 상태로 만들겠다.


죽음이라는 것은 비록 생이 끝나는 것을 의미하겠지만,

지금 이 순간을 더 소중하게 하고, 다시 시작하게 만드는 힘을 불어넣는다.


결국 위기라는 것은 삶의 교훈이며, 그것이 곧 삶이다.

  

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하이루

Posted 2015.09.02 15:27

찬열아 안녕~ !!

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[삼십대 후반] 배우는 자세

Posted 2015.07.10 12:57

배우는 자세란

겸손한태도, 열린사고, 기꺼이 위험을 감수할 정신

역경을 성장의 발판으로 삼기, 남의 말을 경청하는 능력,

정식하게 자기를 반성하는 것이다.


나이가 사십이든 오십이든

배우고자 하는 의지만 있다면

그 어떤 것도 두렵지 않고, 시작할 자신이 생긴다.

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2012년 12월 10일 ~ 2013년 현재(12월 26일) : 금연 중 - 계속 할 것임.

2013년 12월 21일 : 결혼식(신부 : 이진)

2013년 12월 26일 : 다이어트시작(현재 168cm / 81kg)


2013년에는 내 인생에 굵직한 선을 그었구만.


2014년 개인능력향상 : 다이어트 + 골프 + 달리기, 영어+베트남어

하노이대학에 있는 경영대학원에 진학하는 것이 올해목표!

물론 영어도 형편없고, 베트남어도 형편없어서 넘어야 할 벽이 더 높지만

그래도 도전!


2024년 10년 뒤의 나를 위해 많은 모임에 참여하기 / 사람 사귀기

그리고 새로운 능력개발하기 : 음식, 음악, 운동, 공부 ??? 등등 중에서 택 1 


나는 점점 좋아지고 있다.!! 분명.


여러분 감사합니다.



찬열아!, 광호야!,

허허허허허허 분발해라!!


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류현진 추신수 그리고 태풍

Posted 2013.08.05 10:47

주말에 베트남 호치민 여행을 가려고 준비를 끝냈지만

태풍때문에 집에서 쉬고, 아로마 마사지 받고 하노이 호떠이 쪽으로 나가서 

놀았다.


하지만 

주말에 류현진 10승

그리고 다저스는 어제까지 13연승을 달리며 선두를 유지했고

추신수는 15호 홈런(투런)를 때려내며

한국인들을 기쁘게 했다.


그래서 주말은 참으로 유익했다. 

정신적으로

육체적으로..

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기도

Posted 2013.07.18 13:15

어제 보다 나은 오늘이 되도록 도와주시고

혼란스런 상황에서도 침묵하고, 마음의 평정이 오도록 도와주십시오.

지금 나에게 주어진 모든 상황들은

모두 나로부터 시작되고 나로부터 끝납니다.

항상 정신이 깨어있도록

온순한 말과 행동을 할 수 있도록

긍정적이고 건전한 사고를 할 수 있도록 도와주십시오.

언제나 목표를  생각하고 

그 과정을 즐기며 목표를 향해 달려갈 수 있는 용기를 주십시오.

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요즘 

여러가지 일들이

나를 향해 달려오고 있다.

그 와중에 나는 갈등이라는 것이 생겨나고

난 내 마음을 다스리기 위해 

무한정 내 마음을 이렇게 저렇게 조정하려 했다.


하지만 혜민스님의 '멈추면, 비로소 보이는 것들'

이라는 책으로 명상을 즐기면서

아. 내가 지금 내 마음을 다스리려 하고 있구나. 라고 깨달았다.

혜민스님 말씀처럼 내 마음과 우선 친해져야 겠다.

그리고 위로가 필요하다면 위로를 해줘야겠다.

사랑이 필요하면 사랑해줘야겠다.


그리고 무엇보다

독서라는 것은 나에게 많은 위로와 깨달음을 준다는 것을 느꼈다.

독서는 몰랐던 것을 알게 해주고

잊고 살았던 소중한 것들을 일깨워준다.

그리고 반성하게 하고, 다시 용기를 준다.


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나를 더 사랑하기

Posted 2013.07.09 09:49

누가 뭐라고 하든 나는 나이다.

나는 다른 그 무엇도 아니다. 단지 나일 뿐이다.

나를 더 사랑하자고 얼마나 많이 외쳤던가?

지금 나를 사랑하고 있는가?

어젠 나를 위로해주었다.

너무 슬픈 감정이 밀려왔다.

괜찮다고, 세상이 모두 그런 게 아니라고, 그건 네 탓이 아니라고...

다시 힘을 내자.

그리고 다시 사랑하자.

 

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정상

Posted 2013.07.08 11:50

극단적이거나

폭력적이거나

너무 빠르거나

다른 생각을 하면서 길을 걸으면

다칠 수 있다.


항상 신중하게 생각하고

주위를 살피고 움직여야 한다.

말은 줄이고

생각은 긍정적으로

일에 집중하고

해야 할 일들은 완수하고,

그 과정에 놓인 것들은 한 걸음 한 걸음 나아가자


이렇게 계속 반복하다 보면

그 어떤 비정상적인 것들도

정상으로 돌아온다.




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올드보이

Posted 2013.07.06 15:00

사람은 상상력이 있어서 비겁해지는 거래...

상상하지 말아봐 그럼 용감해 질 수 있어.



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흐름

Posted 2013.07.06 10:26

지금까지 너무 빨리 달려온 것 같다.

힘들겠지만, 속도를 좀 더 늦추고 신중을 기할 필요가 있다.

지나치지 않도록

넘치지 않도록...



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아침기도

Posted 2013.07.04 09:54

타인에 대한 배려가 끝이 없도록 해주시고,

타인에 대한 믿음을 더 강력하게 해주시고,

더 건전한 생각을 하고, 더 긍정적인 생각을 할 수 있게 도와주십시오.

그리고 언제나 가슴속에 꿈을 잃지 않고, 잊지 않도록 도와주십시오.

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성숙한 사고

Posted 2013.07.03 18:18

좋은 시간일 때는

좋지 않는 일이 생기면 어떻게 하지?

라고 걱정을 한다.


하지만

궁극적이고, 극단적인 일에 대한 사고를 할 수록

우리는 왜 살고 있고,

어떻게 살아가야 하는가에 대한 고민이 부족하구나라는 

반성을 하게 된다.


내가 그렇게 외치던 배려는 어디로 간걸까?

내가 그렇게 갈망하던 꿈은 어디로 사라지고 없는 것일까?


그것은 어디로 간 것이 아니고

사라진 것도 아니다.

난 지금 쓸데없는 걱정과 헛것에 눈이 멀어있다.

그래서 볼 수도 느낄 수도 없는 것이다.


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혹시 영국 런던 가봤니?

Posted 2013.07.03 11:07

그래. 나는 가 봤다.ㅜ.ㅜ

감동이야. 찬열아. 형 런던. ㅠ.ㅠ 하루 여행.



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관심의 역효과

Posted 2013.06.25 21:23

관심이나 흥미가 한 곳에 집중되면

그것에 관해서 달인이 되거나

좋은 결과를 가지고 올 수 있지만


어떤 경우에는 오히려

편식처럼 한 곳에 대한 관심 혹은 집착은

사고력을 좁혀 사람을 짐승으로 만들어 버릴 수도 있다.


그래서 여행이 필요한 거고

그래서 친구가 필요한 거고

그래서 대화가 필요한 거고

그래서 고요한 방안에 혼자 독백을 할 필요가 있는 것이다.


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만감이 교차한다.

Posted 2013.06.25 15:37

회사에서 안 좋은 일로 

영국을 가게 되었는데


가서 처리해야 할 일들이 귀찮은데

'혹시 못 가면 어떻게 하지?'라는 걱정도 한다.

꿈에 그리던 영국과

오늘 저녁에 만나기로 한 사람 걱정에

후...한심하다...

뭐가 더 중요한 지를 항상 생각하자.


나 라는 인간은 아직 많이 부족하다.


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영국.

2013년 6월 26일 저녁 8시

비록 좋지 않은 일로 가지만

태어나서 처음 가보는 곳.

그리고 무척이나 가보고 싶었던 곳

어른이 되서 

이제야 가게 되는구나.

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아...상황은 급변하여 안가게 될 수도 있다.

회사 입장에서는 안가는 것이 훨씬 득이다.(다행이지)

이 기록이라는 것은 나를 괴롭게 한다.

하지만 나는 강하다

내 자력으로 가겠다. 영국은

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